健康

昨日よく眠れなかった。最近睡眠不足で日中ぼーっとする。そんなことを感じていませんでしょうか。この記事ではそんな方に私が実際に試している方法をご紹介します。 日中に運動をする 軽い運動でも大丈夫なので日中に体を動かしましょう。現...

みなさんの幸福を感じる瞬間はどんなときでしょうか。ご褒美スイーツを食べたとき、スポーツの試合で勝ったとき、出世したとき、子供と遊んでいるとき、病気が治ったとき、宝くじで当たったとき。色々なタイミングで幸せを感じますよね。でも、これって脳科...